这会儿工作太忙，饭只能等会儿吃了;

这顿酒喝完，下次一定少喝;

这顿有点辣，明天再吃得清淡点;

每一天，我们总有理由让自己“明知故犯”，而把对于身体的关爱与照顾一拖再拖。

恐怕还有很多人并不清楚，刚刚过去的4月9日，是一年一度的“国际护胃日”。胃作为人体的重要器官，由于人们普遍工作忙碌、精神紧张、饮食和作息习惯的不规律，胃病发生的比例不断上升。为了确保胃部健康，保“胃”战必须打响。

国际护胃日当天，扬子江药业上线“你的胃需要什么爱”的H5胃健康测试，帮助更多人了解自己的胃部状况。测试通过生活习惯、解压方式、行为模式，测试胃部正在面临什么“风险”，给予一个小表扬，或者提出一个小警告。

H5测试结果可以作为了解自身、反查生活习惯的参照，完成测试后还可以参与抽奖，华为P30手机、微波炉、加热饭盒等等护胃“豪”礼在等着你哦。另外，本次活动也同步在线下开放试点，小伙伴们到线下活动现场留下护胃宣言，成为护胃使者，还会有其他的养胃“豪”礼相送。

其实，荜铃7天保胃计划已经连续开展两年。虽然听上去是个“7天计划”，但是其实想宣扬护胃是一场长期保胃战，我们需要持续关注自己的胃健康。

通过“7天计划”的规范树立，了解应该做什么、怎么做，有个良好的开头，而真正的想要养好胃，还得要长期的坚持不屑的不断努力。

老话就有“治胃容易养胃难”的说法，我们日常也需要多加注意：

多喝热水，少喝凉水，多吃热饭，多喝热粥、热汤，不吃冷食、凉菜、冷饮、凉水果。

一日三餐，按时用餐，尤其是早饭。饭吃七分饱，不暴饮暴食。养成边吃饭边喝热水的好习惯，有助于消化食物，保护胃黏膜。不要吃得急，细嚼慢咽比较好。

学会正确的运动：饱餐后不能剧烈运动，剧烈运动会使肠胃停止活动，虽然肠胃得到了休息，但是大量食物没有及时消化，会造成消化不良。而从长期来看，运动对肠胃也有一定好处。

节制饮酒，勿暴饮暴食，慎用或不用易损伤胃黏膜的药物。急性单纯性胃炎要及时治疗，愈后防止复发，以免转为慢性胃炎，迁延不愈。

当然，在必要时，也可以选择荜铃胃痛颗粒。荜铃胃痛颗粒含有11味纯中药，具有镇痛、制酸、行气和抗幽门螺杆菌的作用，相互配伍，能从不同角度增强止痛效果。

最后，我们还需要保持一个好心情。让对胃养护，成为习惯，而不是负担。所以，从现在开始，一起走上养胃的“花路”吧。